🎧 Meditación (10 min)

Descarga Emocional: Suelta lo que tu cuerpo guardó

¿Sientes que traes emociones “guardadas” en el cuerpo? Como nudo en el pecho, tensión en la garganta, presión en el estómago, cansancio emocional o ansiedad que aparece sin aviso…

Esta meditación es un reset suave pero poderoso para liberar energía contenida sin forzarte, sin drama y sin quedarte atorada en la historia.

Te va a ayudar a:

• Soltar tensión emocional acumulada (cuerpo + mente)
• Bajar la ansiedad y despejar la cabeza
• Liberar tristeza/enojo/miedo/culpa de forma segura
• Recuperar calma y presencia
• Cerrar la práctica con un sellado para que tu energía se quede contigo

⏱️ Duración: 10 minutos.
Ideal para hacerla cuando te sientas cargada, sensible, saturada o antes de dormir.