
Giảm căng thẳng, tăng sự linh hoạt và tìm lại cảm giác cân bằng trong cuộc sống hằng ngày 🌿 Dành cho những ai đang thấy mệt mỏi, căng cứng hoặc muốn chăm sóc bản thân theo cách nhẹ nhàng hơn.

5
Chi phí tham gia
25
Buổi học thực hành dễ theo
100%
Phù hợp cho người mới bắt đầu
Trong workshop này, bạn sẽ nhận được
Giảm căng thẳng nhanh hơn
Học các kỹ thuật thở và thả lỏng đơn giản để cơ thể và tâm trí dịu xuống.
Cơ thể nhẹ nhàng, linh hoạt hơn
Khám phá những động tác cơ bản giúp giảm cảm giác cứng người do ngồi lâu hoặc ít vận động.
Một thói quen chăm sóc bản thân bền vững
Mang về các bài tập ngắn, dễ làm, có thể áp dụng trong lịch sống bận rộn.
Workshop này phù hợp với bạn nếu

Bạn đang cảm thấy căng thẳng
Công việc, cuộc sống, trách nhiệm… tất cả đang làm bạn thấy quá tải.

Bạn ngồi nhiều và cơ thể hay mỏi
Lưng, vai, cổ hoặc hông thường xuyên cứng và cần được thả lỏng nhẹ nhàng.
Bạn muốn bắt đầu yoga một cách dễ hiểu
Bạn chưa biết bắt đầu từ đâu và cần một buổi hướng dẫn đơn giản, thân thiện.
Nghe từ học viên của Yoga Teacher Trang
Sau 3 tháng tập cùng cô Trang, cơn đau thần kinh tọa của tôi giảm rõ rệt, cơ thể linh hoạt hơn và tôi đã xây dựng được thói quen vận động đều đặn mỗi ngày.
⭐️ Chị Phượng
Yoga cùng cô Trang giúp tôi ngủ ngon hơn, cải thiện hơi thở và cảm thấy khỏe khoắn, tích cực hơn sau mỗi buổi tập.
⭐️ Chị Đinh Thư (Úc)
Các buổi Yoga bầu cùng cô Trang giúp tôi giảm đau cổ vai gáy, tăng độ linh hoạt và cảm thấy tự tin hơn trong suốt thai kỳ
⭐️ Chị Khánh Thi

Chỉ cần để lại thông tin bên dưới, Yoga Teacher Trang sẽ gửi cho bạn toàn bộ chi tiết workshop và cách tham gia.