Recetario delicioso con preparaciones muuuuyy sencillas para que tengas listas en la nevera y así puedas comer nutritivo durante la semana 💛.

ÍNDICE:

BASES DE CARBOHIDRATOS:

Quinua verde con limón

Batata asada con mostaza

Arroz con cilantro

Puré de papa con romero

BASES DE PROTEÍNAS:

Tofu con yogurt especiado

Tofu inspirado en Asia

Garbanzos asados

Hummus: Dos sabores

Tempeh glaseado

Soya para todo

BASES DE VEGETALES CRUDOS:

Kale y repollo masajeados

Zanahoria marinada

Rábano y pepino encurtido

Encurtido de hinojo, cebolla y remolacha

BASES DE VEGETALES COCIDOS:

Champiñones miso

Zucchini balsámico

Coliflor y brócoli con curry

Berenjena agridulce

Repollo asado

BASES DE SALSAS:

Salsa verde de yogurt

Salsa de ajonjolí y miso

Salsa de mostaza y curry

Salsa de marañón