¿Hacia dónde quieres navegar los próximos 30 días?
Todas estamos en la misma tormenta, cada una va en su propio barco, pero no tenemos que ir solas.
Navega es un reto de 30 días para elegir un solo objetivo personal y sostenerlo acompañada. No es un plan de tratamiento ni una promesa de que el dolor se va. Es un mes con una brújula, y alguien de este lado leyendo lo que escribes.
Cada semana hay un checkpoint que te toma diez minutos. Cuatro preguntas, una por semana. Si un día no puedes, el reto te espera; los checkpoints siguen abiertos hasta el 17 de octubre. Puedes entrar aunque el mes ya haya empezado.
Qué incluye
- El workbook Mapeando, para trabajar a tu ritmo.
- Una meditación guiada.
- Un grupo terapéutico el martes 29 a las 7:00 pm con la Dra. Lourdes Staines.
- El muro del reto, para leerte con otras pacientes que van en su propio barco.
Si estuviste en NAVEGA, tu estrella polar ya está escrita en la última página de tu workbook: aquí la retomamos.
Happening now
Este es un reto de 30 días. Tiene cinco checkpoints: uno de bienvenida y cuatro semanales. Cada uno te toma diez minutos.
- Cada checkpoint abre un lunes y cierra el siguiente. Si se te pasa la fecha, lo puedes entregar después: el reto no te castiga por tener un mal día.
- Leo y respondo cada entrega. No es automático y no es un bot.
- El muro del reto es para compartir con otras pacientes lo que quieras compartir. Nada obligatorio.
- El martes 29 de septiembre tenemos Grupo Terapéutico en vivo. Está dentro del checkpoint 03.
- Descarga la app de nas.io. Todo es más fácil desde tu celular.
Este reto es un espacio de acompañamiento entre pacientes, con un espacio guiado por una psicóloga.
Si algo no funciona, escribe a help@nas.io o a contacto@unadecadadiez.com
